Koshi nage (腰投げ)
Koshi: cadera.
Nage: proyección.
Koshi nage es el término que nombra todas las
proyecciones de cadera.
Las caderas constituyen el punto de apoyo y eje alrededor del cual se produce la rotación de uke y su proyección al suelo.
Esta técnica presenta numerosas aplicaciones en respuesta a prácticamente todos los tipos de ataque.
Morihiro Saito publicó en 1981 un manual técnico que recoge 29 variantes de koshi nage. Las fotografías que aparecen fueron tomadas a finales de los 70 en el histórico Iwama Dojo.
Las características básicas de koshi nage guardan estrecha relación con la orientación de las caderas de tori respecto a la zona inferior del abdomen de uke. Se trata de un posicionamiento lateral en el sentido de que tori contacta su cadera con la zona frontal del abdomen de uke: las caderas de tori trazan una línea que corta diagonalmente el eje de uke.
Es importante que el tronco de uke no caiga desequilibrado sobre la espalda de tori: el centro de apoyo de éste debe ser la zona de las caderas y la zona pélvica, fuertemente musculada. Asimismo, el abdomen de tori debe situarse más bajo que el de uke, porque no se trata de alzarlo a base de fuerza, sino provocar que su cuerpo rote casi naturalmente y sin esfuerzo alrededor de las caderas bajadas de tori. Así, será fácil hacerlo rodar: si pesa, no es koshi nage. Y si no hay un buen ukemi, no es aikido.